Aujourd’hui, la notion de santé mentale fait partie intégrante du bien-être. En effet, le stresse et l’anxiété dégradent sensiblement la qualité de vie et peuvent, sur le long terme, entraîner certaines pathologies, notamment cardiovasculaires. Pour lutter contre cela, l’utilisation de certains produits comme le CBD peut s’avérer très bénéfique. Il s’agit d’une substance aux effets anxiolytiques qui aide l’organisme à lutter contre le stress émotionnel et l’anxiété. 

Le CBD : comment agit-il pour réduire le stress et l’anxiété ?

À la base, si le stress était destiné à assurer notre sécurité, notamment lorsqu’on évolue dans un environnement hostile (travail, vie de famille, etc.), il peut rapidement dégénérer et devenir excessif. Chez certains individus, le stress et l’anxiété pourraient entraîner des crises d’angoisse, des troubles anxieux, et même une phobie sociale. Pour lutter contre cet état de fait, l’utilisation du cannabidiol (CBD) permet de profiter de ses nombreux effets relaxants pour l’organisme. 

En effet, le CBD est reconnu pour sa capacité à stimuler le système endocannabinoïde. Il s’agit là d’un acteur majeur de l’homéostasie cellulaire qui permet de réguler diverses fonctions essentielles à l’organisme : la pression artérielle, la glycémie, la température corporelle, etc. En fonction de la pathologie, il est possible que le taux de concentration des endocannabinoïdes varie d’un organisme à un autre. La CBD permet alors de stimuler la production d’endocannabinoïdes tout en améliorant la circulation de l’anandamide et surtout de limiter sa dégradation.

L’autre atout lié à l’utilisation du CBD, c’est qu’il influe positivement sur le taux de sérotonine. Celle-ci est la « molécule du bonheur » et agit comme un neurotransmetteur produit par le corps. Le CBD impacte ainsi positivement sur l’humeur et le plaisir.

Par ailleurs, le CBD favorise la régénération neuronale, qui est essentielle chez les personnes souffrant d’anxiété chronique. L’utilisation du CBD permet de rééquilibrer la neurogenèse qui est souvent fortement affectée par l’anxiété chronique. 

Quel CBD pour favoriser la détente ?

Bien choisi, votre produit au CBD pourra vous offrir un réel sentiment de bien-être. Parmi les nombreuses possibilités qui s’offrent à vous, il y a d’abord l’huile de CBD qui, à priori, se présente comme la formule le plus efficace pour profiter des effets relaxants, voire sédatifs, du produit. Dans cette huile, on trouve environ 5 à 30 % de CBD. Il suffit de déposer 2 à 3 gouttes dans votre bouche entre 45 secondes et 1 minute ou mettre quelques gouttes sur un morceau de sucre à consommer. Vous pouvez également les utiliser sous forme de gélules comme compléments alimentaires. À préciser tout de même que les effets sont toujours plus longs avec la digestion, mais quasi immédiats si vous avez pris les gouttes directement dans votre bouche.

L’autre méthode qui s’offre à vous renvoie aux infusions et fleurs contenant du CBD. Il s’agit néanmoins d’une méthode moins active, car ne sait pas toujours si le pourcentage indiqué de CBD est réellement efficace. De plus, il ne faut pas oublier que la température ambiante peut détruire une partie du CBD.

Par ailleurs, peu importe le produit au CBD que vous choisirez, évitez tout de même les e-liquides, car il n’existe pas concrètement de données sur l’extrait de chanvre ajouté au e-liquide. De plus, on ne saurait affirmer son innocuité en vapotage.

Quant au dosage, cela dépend de la concentration en CBD dans le produit, du poids du consommateur, de la chimie corporelle, de la pathologie et de l’intensité des symptômes. La qualité aussi est un point important, même si on n’y pense pas toujours. À l’évidence, l’efficacité du produit peut différer suivant sa qualité. En fonction du produit que vous choisirez, on vous indiquera clairement le dosage en CBD par prise.

Qu’en est-il des effets secondaires ?

Les effets secondaires du CBD sont très rares. En réalité, ils dépendent surtout de l’utilisateur. Tantôt, il peut s’agir de nausées et/ou de sécheresse de la bouche. Tantôt, ils se présentent sous forme de maux de tête. Mais très souvent, tous ces effets disparaissent au cours des deux premières semaines. Il y en a qui ne ressentent aucun effet secondaire.